【平甩傳愛】雙溪公共托老中心

地點:新北市雙溪建興公共托老中心
日期:2019年7月17日
人數:18人
主帶:吳静姬
拍照:林錦麗
記錄:吳靜姬

1. 每天練甩手:由於公托長輩已經上過平甩功的課，因此詢問平常在家練習有沒有甚麼問題?藉此提醒每天練功養成習慣，才有效果。
2. 第一個十分鐘:說明平甩的方法，放影音檔開始平甩十分鐘，學員則在旁側身示範動作。
3. 體證:詢問長輩練平甩功後的體證，
a. 坐輪椅的劉阿嬤說平甩後右肩膀不痛了，右上臂也比較不酸了。
b. 呂張阿姨說她以前沒有辦法蹲，現在可以屈膝蹲30度了。
c. 許江阿嬤說她兩腿比較有力了，而且可以屈膝蹲90度，還可以跑給我追。
d. 助手林小姐也因為甩手練功，讓出車禍開刀過的膝蓋也可以屈膝蹲下，且手掌也不再疼痛。
4. 加強練功信心:播放體證影片，”不舉到高舉”、”拋開輪椅”。
5. 第二個十分鐘練甩手:播放影音檔，學員則在旁側身示範動作。
6. 第三個十分鐘練甩手:因為有長輩現在才進來，評估長輩狀況後，請長輩可以坐著甩手、有體力的可以站著甩手；播放影音檔，學員則在旁側身示範動作。
7. 靜坐:結束後摩擦身體。
8. 拱手作揖謝謝師父、師兄姊、老師、長輩。